Sommeil & rythmes circadiens : apprendre au bon moment
Avez-vous déjà eu cette impression frustrante que, malgré vos efforts acharnés pour mémoriser vos cours, les informations semblent s’évanouir de votre esprit au moment où vous en avez le plus besoin? Vous n’êtes certainement pas seul dans cette lutte. De nombreux étudiants se retrouvent piégés dans un cycle de nuits blanches, d’heures de sommeil désordonnées […]