Construire une routine d’entraînement d’élite (planifier, exécuter, mesurer)
Imaginez-vous sur le point de réaliser un objectif ambitieux, que ce soit décrocher une médaille lors d’une compétition, atteindre un nouveau sommet dans votre sport, ou encore améliorer votre condition physique générale. Cependant, vous ressentez un certain blocage, une barrière invisible qui vous empêche de progresser. Ce sentiment est courant chez les athlètes aspirants, qui […]